A ginástica localizada além de aumentar o tônus muscular, desenvolve uma melhor postura e diminui o risco de lesões. A aula é em grupo com exercícios executados com sobrecarga, que melhoram a resistência e força muscular, definindo os grupos musculares. Ajuda a desenvolver força, resistência muscular localizada e flexibilidade, coordenação neuro - muscular, ritmo, "descontração" e equilíbrio.

 

PROFESSORES	DIAS	HORÁRIOS	LOCAL
Cássia	3ª e 5ª	9h30 às 10h	Sala de Ginástica
	3ª e 5ª	18h30 às 19h30
	4ª e 6ª	8h30 às 9h30
Alex	4ª	20h às 21h	Sala de Ginástica
	6ª	19h30 às 20h30

Mais informações no Depto. de Esportes pelo telefone: (19) 3234.6571 - Ramal: 213 / 217