O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, Isso stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.

 

Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates através dos seus exercícios, fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo. Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

 

HORÁRIOS	MANHÃ				TARDE		NOITE
2ª	7h	8h	9h	10h	16h	17h	18h	19h
3ª	7h	8h	9h	10h	16h	17h	18h	19h
4ª	7h	8h	9h	10h	16h	17h	18h	19h
5ª	7h	8h	9h	10h	16h	17h	18h	19h

MENSAL	NORMAL	ESPECIAL*	NÃO SÓCIO**
UMA VEZ	R$ 69,00	R$ 62,00	R$ 106,00
DUAS VEZES	R$ 125,00	R$ 112,00	R$ 190,00
TRÊS VEZES	R$ 180,00	R$ 162,00	R$ 270,00
MENSAL	NORMAL	ESPECIAL*	NÃO SÓCIO**
DUAS VEZES	R$ 112,00	R$ 100,00	R$ 171,00
TRÊS VEZES	R$ 162,00	R$ 144,00	R$ 243,00

PLANOS
NORMAIS	para ASSOCIADOS do Clube
ESPECIAL	para inscrição de pessoas que tenham PARENTESCO
NÃO SÓCIOS	para pessoas NÃO ASSOCIADAS ao Clube
FORMAS DE PAGAMENTO
MENSAL	para pagamentos mês a mês
TRIMESTRAL	três cheques pré-datados

Mais informações no Depto. de Esportes pelo telefone: (19) 3234.6571 - Ramal: 213 / 217